Gunilla kör sin "mjukyoga för alla" vissa lördagar under hösten! 

I yogan tränar vi mjukt och inkännande. Rörelserna är enkla och du utgår hela tiden från din egen kropp och kapacitet. Regelbunden yoga har många fördelar såsom ökad självkännedom och kroppsmedvetenhet.

På sikt förbättrar du även din kapacitet att slappna av och får högre förbränning och djupare sömn. Vi rör oss mjukt och inkännande och ger oss själva en stunds avslappning, i både kropp och sinne.

Enklare övningar utförs på yogamatta eller stol, för den som behöver. Varje pass avslutas med en avslappning.

Inga förkunskaper behövs. Ta med egen yogamatta om du har (annars får du låna en) & ta gärna en varmare tröja.

Datum: 
27 september
4 oktober
11 oktober
25 oktober
8 november
29 november

Tid: kl.10-11.00. 
Plats: Träningshallen, Storvreten

Varmt välkommen!